辽阳| 佳木斯| 金华| 萍乡| 常宁| 剑河| 昔阳| 扎兰屯| 龙川| 绩溪| 方城| 治多| 民乐| 九寨沟| 临桂| 巫溪| 建始| 龙游| 仁化| 益阳| 马关| 威县| 淮安| 莒县| 稻城| 莱阳| 周至| 石渠| 绿春| 晴隆| 即墨| 金川| 深泽| 大兴| 高陵| 岳池| 桦南| 长垣| 余干| 云梦| 罗源| 延川| 梅县| 宜春| 临邑| 阿尔山| 稷山| 永嘉| 吉林| 高邮| 额敏| 诏安| 枣阳| 宁陕| 海伦| 耀县| 宣化| 曲松| 郾城| 灌南| 特克斯| 南康| 潍坊| 岱山| 高碑店| 宁武| 铁岭| 铜陵| 穆棱| 兰州| 宜春| 长岭| 全南| 潮阳| 乐山| 北京| 江苏| 屏东| 余姚| 浮山| 华容| 克拉玛依| 大城| 大余| 叶城| 潮安| 遵义| 翼城| 当雄| 汝阳| 高明| 襄樊| 泰兴| 昌黎| 大同| 龙南| 宁陕| 满城| 江都| 合川| 镇原| 邵东| 泸水| 安阳| 麻栗坡| 基隆| 双柏| 台州| 阳高| 大足| 德保| 扎兰屯| 日照| 乾安| 塘沽区| 隆格尔| 册亨| 察隅| 景县| 九台| 海淀区| 保靖| 连城| 微山| 建水| 上饶| 察雅| 眉山| 上高| 廉江| 故城| 崇礼| 大丰| 望都| 新宁| 天等| 华容| 湘阴| 资溪| 安宁| 漳县| 榕江| 越西| 永善| 子长| 藤县| 襄樊| 息烽| 长顺| 无为| 建宁| 延津| 临朐| 保山| 沁源| 康平| 陕西| 阿克陶| 揭西| 抚远| 赫章| 蒲城| 屏南| 平原| 靖边| 曲麻莱| 思南| 始兴| 山丹| 金乡| 合川| 武平| 平利| 平陆| 安宁| 定西| 江北区| 三台| 沭阳| 临桂| 黑水| 宜章| 马龙| 甘德| 西峰| 璧山| 栖霞| 安宁| 石阡| 白朗| 福泉| 泾源| 乐山| 永顺| 凤阳| 裕民| 万年| 朗县| 玛纳斯| 仁寿| 肥西| 汤阴| 郧县| 龙山| 闸北区| 南川| 正安| 东海| 公安| 闵行区| 新乐| 寻乌| 太仓| 汤阴| 德州| 滕州| 普定| 汉沽区| 自贡| 横山| 泰来| 临邑| 陕西| 汶川| 北辰区| 桦南| 喀什| 哈尔滨| 内蒙| 花莲| 侯马| 宣州| 三水| 满洲里| 侯马| 兴业| 墨玉| 沂源| 定安| 鱼台| 含山| 钦州| 遵义| 朗县| 罗江| 聊城| 台中| 灵璧| 滦县| 华安| 宿迁| 大城| 穆棱| 尤溪| 黑龙江| 万源| 迭部| 吉首| 孟州| 台南| 遂平| 新洲| 宁津| 阿图什| 百度

【政策帮你问】在平潭当导游如何申请从业奖励?

2018-06-19 13:13 来源:中华网

  【政策帮你问】在平潭当导游如何申请从业奖励?

  百度起初这套图仅绘了33景,乾隆六年又增加了方壶胜境、蓬岛瑶台和慈云普护3图,乾隆九年又增入鸿慈永祜、汇芳书院、洞天深处和月地云居4图,从而最终成为《四十景图》。虽说白天可能十分炎热,但因靠海的原因,在晚上很是凉爽和舒适。

正在成长中的伊东集团东华能源用规范透明的机制和科学稳健的发展模式,努力成为最受投资者、客户、员工、合作伙伴欢迎、信赖的企业!移建石坊工程由内务部主持,京都市政公所组织施工,1920年5月竣工。

  在网站底部会显示网站的备案属性信息联系方式,"民生书画艺术网"网址为如果您登录的"民生书画艺术网"下方的备案信息中,版权所有非"民生书画艺术院"而是某研究院,某公司或其他机构,则非我院官方网站请注意识别。未来三年上述措施要有时间表,要有具体的量化性指标。

  就这样,原先的字迹全部清除,由郭沫若先生题写的“保卫和平”四个大字,刻于牌坊正中的坊额上,以表达人们保卫世界和平的美好愿望,就是现在中山公园里的保卫和平坊。天然的环境让它成为名副其实的“避暑胜地”,非常适合亲子游。

此次公布的熊猫指南2018春榜,一星上榜产品共51种,其中,蔬菜类5种,水果类27种,粮食类19种,这三类农产品都是中国居民膳食的核心组成;二星上榜产品5种,分别是吗西达大米、富乐园金桔、可可果冻橙、谷魂遮放贡米、八宝贡大米,皆为品质优异的农产品。

  今日又经过松柏成荫的花园小道,漫步之中品嚼人生滋味,又激起我对一位前辈的追思,心中久久难以平复,回到家中提笔记下些许文字,聊表对我一生影响至深的彭德怀元帅的衷情。

  我国旅游从小众走向大众,正进入旅游消费市场与旅游投资要素市场双向互动、良性循环新阶段,蕴含着巨量的投资空间和潜力。  当天,被称为中国经济领域双百榜的共和国60年经济盛典系列评选共揭幕了共和国60年影响中国经济60人、共和国60年最具影响力品牌60强及2009年度人民社会责任奖等9个奖项。

  杨燚华个人简介:杨燚华先生,东芝开利空调销售(上海)有限公司总经理,1997年毕业于上海交通大学,后续获得英国曼切斯特商学院MBA学位,2015年暖通制冷行业年度十大人物获得者。

  2018年第5期《中国经济周刊》封面2012年新增贷款亿元,其中涉农贷款新增亿元,小微企业贷款投放亿元,被当地政府授予县委书记县长特别奖。

  哈尔滨:北国的冰雪奇缘哈尔滨,北国一颗闪亮的明珠。

  百度中国远洋运输(集团)总公司、经纬集团、国家开发银行、利乐、杜邦等20家企业荣获2009度人民社会责任奖。

  我们从小学习艺术,最受影响的就是这些大家。1974年11月29日,彭伯伯不幸离世,在那个特殊的年代,没法见他老人家最后一面,母亲带着我们一家人,在他逝世的301医院门前马路上徘徊良久,最后找了一处离停放他遗体最近的地方默哀。

  百度 百度 百度

  【政策帮你问】在平潭当导游如何申请从业奖励?

 
责编:
健康要闻  美容瘦身  名医堂  曝光台  健康大讲堂  两性保健  男 人  女 人  中 医
政策解读  饮食养生  微资讯  看健康  家庭小药箱  心理情感  育 儿  养 老  药 品
您当前的位置 : 中安在线在线健康新健康栏目看健康

经常做恶梦是不是病 或提示生理异常

来源:澎湃新闻 时间:2018-06-19 08:35:00 作者:
 
 
 
 

  做梦,是人类必不可少的生理和心理现象。在门诊的诊疗中,常有患者因为失眠而就诊,也有患者因为睡眠中经常做恶梦而就诊。有些人会诧异,经常做恶梦是一种疾病吗?做恶梦也要看医生?

  日有所思夜有所梦

  做恶梦发生在睡眠中,睡眠是维持机体健康必不可少的生理过程,其重要性仅次于呼吸和心跳。人类的正常睡眠有两个时相:

  ①非快速眼动睡眠(NREM)时相:在NREM期,大部分神经细胞活动降低;

  ②快速眼动睡眠(REM)时相:在REM期,脑电活动与觉醒时相似。在正常人的一夜睡眠中,有4-6个NREM/REM周期。

  梦是在睡眠中产生的,人在睡眠时,脑细胞进入休息状态,但有些脑细胞没有完全休息,微弱的刺激会引起它们的活动而引发梦境。做梦是一种正常的、必不可少的生理和心理现象,每个人每天的睡眠中都做梦,只是有人记得清楚,有人记不清楚。

  研究发现,在快速眼动睡眠(REM)时相被唤醒的人有80%正在做梦,在非快速眼动睡眠(NREM)时相被唤醒的人仅有7%正在做梦。正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一,是协调人体心理世界平衡的一种方式。

  恶梦,是引起极度不安或惊恐不已的梦境体验。梦境各种各样,其形成因素极为复杂,普遍认为“刺激”是梦的重要成因。这些刺激包括:

  ①机体的外部刺激,如风吹树叶的沙沙声产生下雨的梦境;

  ②躯体的内部刺激,如口渴了,会梦到在找水喝;

  ③白天心理活动的继续,所谓的“日有所思,夜有所梦”;

  ④过去的记忆重现在我们的梦中;

  ⑤潜意识的作用。

  但总的来说,梦境以躯体生理为基础,以个人心理为背景,是客观现实的反映。恶梦的产生除了和心理背景有关外,也提示不甚健康的躯体生理状况。因而做恶梦可以是生理异常或疾病引起的一种表现,如心率增快或减慢、脑缺血缺氧、脑局部病变、抑郁、焦虑等引起恶梦;也可以是一种疾病状态,或提示某些疾病的发病倾向。(见图)

  恶梦是一种睡眠障碍

  有些患者时常做恶梦,梦到被追赶等恐怖梦境,并伴有与梦境相关的喊叫、躯体和肢体活动如翻滚、拳打脚踢等,出现伤害性行为。这是一种睡眠障碍,出现在快速眼动睡眠(REM)时相,称为快速动眼期行为障碍(RBD)。

  RBD是一种以不断的特定梦境行为和多导睡眠图(PSG)中能检测到快速眼动睡眠(REM)时相张力失弛缓为特征的异态睡眠。特定的梦境行为是快速动眼期行为障碍(RBD)的核心临床特征,然而也有PSG中能检测到快速眼动睡眠(REM)时相张力失弛缓,但是没有特定梦境行为的临床表现,这种情况在服用抗抑郁药物的病人中更加常见。

  RBD有原发性和继发性之分,继发性RBD见于帕金森病、路易小体痴呆、阿尔兹海默症、嗜睡发作以及肿瘤、相关药物(特别是抗抑郁药)等。而原发性RBD则在某种程度上可以预测某些神经系统退行性病变,特别是帕金森病、路易小体痴呆以及多系统萎缩这一类具有帕金森样症状的疾病。

  不管是由于RBD本身可能会对患者及其共眠者产生身体伤害,还是因其与帕金森综合征的密切关系,RBD需积极治疗。

  除了分床睡、分室睡以及床边增加护栏等外在保护措施,具有改善RBD临床症状的药物主要是氯硝西泮和褪黑激素,但均不能中断病情进展。此外左旋多巴、普拉克索、多奈哌齐等药物用于RBD有一些小规模临床研究,但疗效尚不确切。

  身心调整减少恶梦

  快速动眼期行为障碍(RBD)在中医属于不寐,中医治疗不寐在补虚泻实、调整脏腑气血阴阳的基础上辅以安神定志。实证宜泻其有余,如疏肝解郁、降火涤痰、消导和中;虚证宜补其不足,如益气养血、健脾、补肝、益肾。实证日久,气血耗伤,亦可转变为虚证,虚实夹杂者,治宜攻补兼施。安神定志的使用方法要结合临床,分别选用养血安神、镇静安神、宁心安神等具体治法,并注意精神治疗,以消除紧张焦虑,保持精神舒畅。

  那么,我们在日常生活中如何减少恶梦的发生?

  首先保持心情舒畅,学会调节情绪,释放压力;同时注意劳逸结合,作息规律,不经常熬夜。

  其次,减少外界环境因素导致的恶梦发生,如:睡前避免情绪过于激动,避免看恐怖片,避免大量饮酒和咖啡浓茶;睡眠环境舒适,避免吵杂、有异味的睡眠环境,避免不良睡姿。另外,减少可能的药物相关影响,积极治疗可能会导致恶梦的原发病及病因。

  如果经过身心调整,还是经常做恶梦,梦中有喊叫、躯体和肢体活动,建议到医院就诊,可以中西医干预减轻症状,并明确是否需要进一步的诊疗。

标签:恶梦 编辑:Rita 
     相关新闻
 
  健康热点
保健专家提示: 立夏养生宜养...
胃食管反流病会“伪装” 四类...
葡萄表面的白霜是什么
科学家:迷迭香气味有助于提...
失恋后易患感冒?!专家作出...
喝蜂蜜水记住这个最佳时间
两岁前用iPad 易形成终身依赖
异性医生检查的尴尬如何化解?
经常做恶梦是不是病,或提示...
九种食物放冰箱营养会降低
 
  曝光台
食药监总局抽检婴幼儿配方乳...
近六成电磁炉“不靠谱”
食药监总局:江西致和堂等53...
食药监总局通告4批次不合格食品
把疗效吹得神乎其神 别掉进虚...
  看健康
 
 
 
 
 
 
 
中安在线健康频道所有信息仅供用户参考,不可替代专业诊断
地址:合肥市政务区潜山路安徽报业大厦 电话:0551-65179860-206

中国安徽在线网站(中安在线)版权所有 未经允许 请勿复制或镜像 
增值电信业务经营许可证:皖B2-20080023 信息网络传播视听节目许可证:1208228
百度